Všichni víme, že spánek je pro zdraví nezbytný. Ale co když nespíte dostatečně? Jak zjistíte, zda trpíte spánkovým deficitem? Spánkový deficit je stav, kdy člověk nespí dostatečně nebo nekvalitně a jeho projevy se mohou projevit na fyzické i psychické úrovni. Existuje mnoho znaků, které mohou naznačovat, že trpíte nedostatkem spánku, a bude vám pomoci rozpoznat,…