1. Usmívejte se na dítě
Usmívání se na dítě je skvělý způsob, jak ho uklidnit. Dítě se bude cítit v bezpečí a bude vědět, že máte rádi. Dítě si může myslet, že je v pohodě, když je obklopeno láskou.
2. Prodlužte denní rutinu
Denní rutina je velmi důležitá pro udržení pořádku ve vaší rodině. Je také důležité, abyste přidali do rutiny krátkou relaxaci, aby se dítě uklidnilo před spaním. To může zahrnovat koupel, čtení knížky nebo jen tak si povídat.
3. Pusťte si uklidňující hudbu
Pouštění hudby může být účinným nástrojem pro uspávání vašeho dítěte. Uklidňující hudba může pomoci dítěti se uvolnit a uklidnit. Použijte pomalou, hlubokou hudbu, která je uklidňující, ale nicméně zajímavá.
4. Užívejte si masáže
Masáže jsou skvělé pro uklidnění a uvolnění dítěte. Pomáhají uvolňovat napětí, které může dítě cítit. Masáže mohou být také relaxační a mohou pomoci dítěti uvolnit se a usnout.
5. Vyhněte se kávě a čokoládě
Káva a čokoláda mají vysoký obsah kofeinu, který může vyvolat u dítěte nespavost. Je důležité vyhnout se těmto potravinám, zejména pokud se snažíte uspat.
6. Vyhněte se dlouhým procházkám
I když procházky jsou skvělým způsobem, jak dítě uklidnit, měli byste se vyhnout dlouhým procházkám během večerních hodin. Dávejte pozor, abyste dítě neunavili.
7. Použijte spokojivé pohádky
Pohádky jsou skvělým způsobem, jak dítě uklidnit a uspat. Nastudujte si pohádky, které jsou uspávací a které se vám líbí. Nemůžete se rozhodnout? Zkuste pohádku, kterou jste měli vy sami v dětství.
8. Stůjte si na svém
Je důležité, abyste dítěti vysvětlili, že je čas jít spát. Je důležité, abyste byli důslední, zejména pokud se snažíte dítěti vysvětlit, že je čas jít spát. Dítě bude vědět, že je čas jít spát, a bude se snažit být vypnuté.
9. Nastavte dostatečně temné místo
Aby dítě mohlo usnout, je důležité, aby bylo dostatečně temné místo. Ujistěte se, že máte okenice nebo žaluzie, abyste mohli místnost úplně zatemnit, pokud je to možné.
10. Udržujte teplotu v místnosti
Je důležité mít v místnosti vhodnou teplotu. Dítě by mělo být v místnosti pohodlné, aby mohlo usnout. Ujistěte se, že místnost není ani příliš horká ani příliš studená.
Často Kladené Otázky
Jak často by měl být můj novorozenec uspán?
Novorozenci se obvykle uspávají každou hodinu nebo každé dvě hodiny. Je důležité si uvědomit, že každé dítě je jiné a to, co funguje pro jedno dítě, nemusí fungovat pro jiné.
Jak se mohu postarat o svého novorozeného, když se snažím uspat?
Udržujte své dítě v klidném a tichém prostředí. Udržujte konstantní teplotu ve spánku a vyhněte se jakýmkoli vnějším podnětům, jako je televize nebo hlasité hudby. Držte své dítě blízko k sobě, aby se cítilo bezpečně. Houpání, tulení a uklidňující slova mohou být také užitečné.
Závěrem
Uspávání dítěte může být náročné, ale existuje několik způsobů, jak mu pomoci usnout. Usmívání se na dítě, prodlužování denní rutiny, pouštění uklidňující hudby, užívání si masáže, vyhýbání se kávě a čokoládě, vyhýbání se dlouhým procházkám, čtení spokojivých pohádek, stání si na svém a udržování pohodlné teploty místnosti jsou skvělé způsoby, jak pomoci dítěti usnout. Tyto tipy vám pomohou uklidnit dítě a uspat ho.
