Často Kladené Otázky
Je spaní na zádech bezpečné?
Ano, spaní na zádech je obecně považováno za bezpečné. Umožňuje vám lepší dýchání, než je-li spaní na břiše nebo na boku. Dále to může pomoci snížit riziko vzniku nočních můr.
Jak mohu začít spát na zádech?
Nejlepší způsob, jak začít spát na zádech, je postupně navykat si na to. Začněte tím, že si lehnete na záda bez polštáře a zkuste spát takto po dobu 15 minut. Postupně přidejte čas až se dostanete na dobu, kdy můžete spát celou noc na zádech.
