Proč je někdy obtížné uspat dítě v noci? Je to proto, že děti mají tendenci v noci více trápit a být více nespokojené. Pokud vám často trvá dlouho, než dítě uspíte a probouzí se často po celou noc, může to být způsobeno mnoha faktory. Některé z nich mohou být biologické, jiné mohou být způsobeny vnějšími okolnostmi. Tento článek vám pomůže zjistit, proč dítě v noci nespí.
Příčiny, proč dítě v noci nespí
Noční probdění, nebo noční bdění, je obecným problémem u dětí, který způsobuje únavu a stres pro vás i pro vaše dítě. Většina dětí se během prvního roku vyvíjí ve vztahu k nočnímu spánku, ale některé děti se úspěšně nedostanou do dobrých spánkových návyků. Existuje několik příčin, proč dítě v noci nespí, a je důležité zjistit, co způsobuje, že vaše dítě nespí, abyste mohli najít řešení.
Nesprávné spánkové návyky
Některé děti se dostanou do špatných spánkových návyků, protože se mohou bát samoty, a tak mohou vyžadovat, aby se rodiče dostali do postele, než usnou. To může vést k tomu, že se dítě naučí, že se musí vzbudit, aby získalo společnost. Kromě toho může být obtížné pro dítě usnout, pokud se s ním během dne nehrálo, nebo pokud se k němu nevěnuje dostatečná pozornost.
Změna prostředí
Přesunutí do jiného prostředí nebo nového domova může také způsobit, že dítě v noci nespí. Dítě může být vystrašené a vystrašené tím, že je v novém prostředí, a to může způsobit, že se bude v noci probouzet.
Teething
Další příčinou, proč dítě v noci nespí, může být spuštění zoubků. Proces zoubků může způsobit, že dítě má bolesti a nepohodlí, které mohou způsobit, že se bude v noci bdít.
Střevní problémy
Některé děti mají potíže s usínáním kvůli střevním problémům. Může se jednat o průjem, zácpu nebo jiné potíže, které mohou způsobit, že dítě bude mít potíže s usínáním a v noci se bude probouzet.
Dětská úzkost
Dětská úzkost může také způsobit, že dítě v noci nespí. Děti s úzkostí mají tendenci být nespokojené a nervózní, což může způsobit, že se budou v noci probouzet.
Úzkost rodičů
Úzkost rodičů může také ovlivnit, jak dítě v noci spí. Pokud se rodiče cítí vystresovaní nebo úzkostní, může to způsobit, že se dítě bude v noci probouzet.
Nedostatek pohybu
Nedostatek pohybu během dne může také způsobit, že se dítě v noci bude probouzet. Děti potřebují dostatek pohybu během dne, aby se uklidnily a usnuly.
Nadváha
Nadváha je dalším důvodem, proč se dítě v noci může probouzet. Nadváha může způsobit, že se dítě necítí pohodlně, což může způsobit, že se bude v noci probouzet.
Kofein
Pokud je dítěti podáván kofein, může to také ovlivnit jeho schopnost usnout a zůstat spícím. Kofein může způsobit, že se dítě bude v noci probouzet a mít potíže se vrátit do postele.
Nedostatek spánku
Některé děti mají potíže s usínáním nebo probouzí se v noci, protože nedostávají dostatek spánku. Je důležité, aby dítě dostalo dostatek spánku během dne, aby se zabránilo nočnímu bdění.
Je důležité identifikovat příčinu nočního bdění, aby se mohlo najít řešení, které funguje pro vaše dítě. Někdy může být užitečné vyhledat pomoc od odborníka, abyste mohli najít nejvhodnější řešení.
Mytus 1: Děti v noci nemůžou spát, protože jsou plné energie
Opak je pravdou – děti v noci nemusí spát, protože jsou plné energie. Nejčastějším důvodem proč děti v noci nespí je to, že mají narušený spánkový cyklus, což je důsledek nedostatečného spánku ve dne. Děti potřebují odpovídající množství spánku každou noc, aby mohly fungovat svým nejlepším způsobem.
Mytus 2: Dítě v noci nespí, protože je nesvé
Je pravda, že některé děti mohou být v noci nesvé, ale to není důvod, proč nemohou usnout. Ve skutečnosti, některé děti se mohou cítit více unavené během noci, protože mají potíže s usínáním. To může vést k tomu, že se dítě bude cítit více nesvé než obvykle.
Mytus 3: Děti v noci nemohou usnout, protože jsou příliš vzrušené
Vzrušení je jedna věc, ale to neznamená, že děti nedokážou usnout v noci. Ve skutečnosti, některé děti mohou být více vzrušené v noci, protože mají problémy s usínáním a jsou zmatené. Ale to neznamená, že nemohou usnout.
### Mýty o nespavosti u dětí
Často Kladené Otázky
Proč dítě v noci nespí?
Odpověď: Dítě může v noci nespát kvůli mnoha různým věcem, včetně bolesti, strachu, úzkosti, nemoci, únavy nebo stresu. Může se také vyhýbat spánku, protože má problémy s usínáním nebo má obtíže s udržením spánku.
Jak mohu pomoci svému dítěti usnout?
Odpověď: Existuje několik způsobů, jak můžete pomoci svému dítěti usnout. Prvním krokem je začít stanovit rutinu pro usínání, kterou budou vaše dítě a vy dodržovat. Můžete také vyzkoušet uklidňující a relaxační techniky, jako je čtení, meditace, hluboké dýchání nebo hudba. Omezení používání elektronických zařízení během večeru může také pomoci.
Závěrem
.
Noční bdění je běžným problémem u dětí, který může způsobovat únavu a stres. Existuje několik příčin nočního bdění, jako je nesprávné spánkové návyky, změna prostředí, teething, střevní problémy, úzkost dítěte a rodičů nebo nedostatek pohybu nebo nadváhy. Je důležité identifikovat příčinu bdění a poté vyhledat odbornou pomoc, aby se nalezlo řešení. Dítě by také mělo dostat dostatek spánku během dne.
