Stává se to často – váš syn nebo dcera se bojí a nevíte, co s tím dělat. Bojí se tmy, nových situací nebo lidí? Není to snadné, ale existuje několik opatření, která můžete podniknout, abyste dítěti pomohli zvládnout jeho strach. Poradíme vám, jak přistupovat k dítěti, abyste mu pomohli zvládnout své obavy.
Co dělat, když se dítě bojí?
Když se dítě bojí, může to být opravdu stresující situace pro všechny zúčastněné. Nejenže je dítě vyděšené, ale ty jako rodič se můžeš cítit bezmocný před tím, jak jej uklidnit.
Rozpoznávej příznaky strachu
Většina dětí bude mít příznaky strachu, které je potřeba vyhodnotit a rozpoznat. Mezi ně patří pláč, smutek, úzkost nebo neklid. Dítě také může být ve stresu, když se snaží něco dokončit, vyhnout se situaci nebo se učit nové dovednosti.
Najděte příčinu strachu
Abyste mohli dítěti pomoci, je důležité zjistit, co se dítěti bojí. Mohlo by se bát tmy, hluku nebo vzdáleného bzučení? Možná se bojí vykonávat úkoly nebo učit se nové věci. Možná se bojí jen toho, co se děje v jeho okolí.
Věnujte pozornost dítěti
Jednou z nejdůležitějších věcí, kterou můžete udělat, je věnovat dítěti pozornost. Vyjádřete svou lásku a podporu a poskytněte dítěti prostor, aby se mohlo otevřeně vyjádřit. To poskytne dítěti pocit bezpečí, který je pro něj důležitý. Někdy může být užitečné se na dítě podívat a zeptat se ho, co se děje. To mu může pomoci otevřeně mluvit o svých obavách.
Vysvětlete situaci
Když dítěti porozumíte, můžete mu pomoci lépe porozumět situaci. Vysvětlete, co se děje, a použijte všechny možnosti, abyste mu mohli vysvětlit, co se bude dít dál.
Udělejte dítěti bezpečný prostor
Udělejte dítěti bezpečný prostor, kam se může zavřít, když se bojí. Může to být dokonce jen jeho pokoj. Umožněte mu tam být sám, aniž byste ho nějakým způsobem stresovali nebo vyvíjeli tlak. Dítěti můžete také dát něco, co mu pomůže se uklidnit, například měkkou hračku nebo plyšáka.
Učte dítě, jak se uklidnit
Naučte dítě, jak se uklidnit, a to buď pomocí dechu nebo relaxace. Pomůže to dítěti zklidnit a učí ho také dovednosti, jak se lépe vypořádat se stresem.
Dělejte si čas na to, abyste s dítětem mluvili
Mluvte s dítětem o jeho obavách a strachu a povzbuzujte jeho k otevřenému mluvení o svých pocitech. Ujišťujte je, že je v bezpečí a že je milováno.
Nabídněte dítěti pomoc
Nabídněte dítěti pomoc. Pokud se bojí, můžete mu pomoci s tím, čeho se obává, nebo mu můžete pomoci při úkolech, které jeho stresují.
Navštivte odborníka
Pokud se vám nepodaří dítěti pomoci sami, můžete se obrátit na odborníka. Odborník může dítěti pomoci zvládnout jeho strach tím, že mu pomůže porozumět jeho pocitům a naučí ho, jak se s nimi vypořádat.
Mýty o tom, co dělat když se dítě boji:
1. Dítěti je třeba dávat čas, aby se samo vyrovnalo: Není tomu tak. Rozhodně byste měli podpořit své dítě v boji proti strachu a nečekat, až si najde vyřešení samo.
2. Ušetříte svému dítěti úzkosti tím, že jej budete chránit: Dítěti musíte dát příležitost vyzkoušet si různé situace a překonat svůj strach. Je to jediný způsob, jak může dělat pokroky a naučit se žít s úzkostí.
3. Dítě nikdy nebude úplně zbaveno svého strachu: I když nelze zcela zbavit dítě jeho strachu, můžete svému dítěti pomoci naučit se žít se svou úzkostí a zvládat ji.
Název: Mýty o tom, co dělat když se dítě boji
Často Kladené Otázky
Jak pomoci dítěti, které se bojí?
Odpověď: Nejdříve je důležité pochopit příčinu strachu. Poté můžete dítěti pomoci následovat kroky k překonání strachu. Příklady mohou zahrnovat učení se technikám relaxace, jako je dýchání nebo meditace, a vyhýbání se situacím, které strach vyvolávají.
Jaké jsou příznaky strachu u dětí?
Odpověď: U dětí může strach vyvolat různé reakce. Příznaky mohou zahrnovat bolesti břicha, úzkost, pocity viny, závratě, ztrátu chuti k jídlu, časté mokré sny, změny v chování a úzkostné myšlenky.
Závěrem
Když se dítě bojí, je důležité rozpoznat příznaky strachu, zjistit jeho příčinu a věnovat mu pozornost. Důležité je také vysvětlit situaci dítěti, udělat mu bezpečný prostor a naučit ho, jak se uklidnit. Je také důležité, abyste s dítětem mluvili a nabídli mu pomoc. Pokud se vám nepodaří pomoci sami, můžete se obrátit na odborníka.
